Zeit Für

Yoga / Achtsamkeit / Freiheit / Zeit für dich

 
 

Lerne Yoga & MBSR

Mein Name ist Harriet Grachten. Ich heisse dich herzlich willkommen auf meiner Website. Schön, dass du mich gefunden hast!

Ich unterrichte Hatha & Yin Yoga, leite Kurse für MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und organisiere Achtsamkeitswochenden und Yoga Wanderwochen. Ich freue mich, dir meine Leidenschaft weiterzugeben und hoffe, dass Yoga und MBSR dir genau so viel Freude bereiten wie mir.

Harriet

Mein Angebot

Yoga

Mit Yoga entwickelt man den Geist und den Körper zugleich. Yoga unterstützt dich, die Herausforderungen des Lebens mit Achtsamkeit anzugehen.

Wir arbeiten mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (bewusste Atmung) und Meditation.

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Achtsamkeit (MBSR)

Durch die regelmässige Übung der Achtsamkeit fördert MBSR das Wohlbefinden und einen bewussteren Umgang mit Stress im Alltag.

Darüber hinaus trägt Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität und zur persönlichen Entwicklung bei.

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Events / Workshops / Trainings

Ich organisiere Yoga Wanderwochen und Achtsamkeitswochenenden.

Ganz besonders viel Wert lege ich auf ein leistungsfreies Umfeld in der Natur. Geniesse auch mal die Stille und praktiziere Yoga auf eine wohltuende langsame Art.

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Nächste Events

Achtsamkeitswochenende im Kloster, Dezember 2019

07. - 08. Dezember 2019

Ein Kloster ist nicht bloss ein anderer Ort, sondern eine andere Welt. Dies macht es einfacher aus dem „Hamsterrad“ des Alltags auszusteigen und sich eine Pause zu gönnen.

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Yoga & Wandelen "light" op Lefkas in mei 2019

7 mei - 14 mei 2019

De yoga en wandelweek "light" op het prachtige Griekse eiland Lefkas heeft afgelopen september met succes plaatsgevonden. Daarom is het voor herhaling vatbaar en bieden we in 2019 twee mogelijkheden aan.

Zie voor meer informatie de bijgaande flyer.

 

info mei

Yoga & Wandern "Light" auf Lefkas, Mai 2019

21. Mai - 28. Mai 2019

Auf der wunderschönen grünen Insel Lefkas, wo Harriet und Jan schon seit vielen Jahren hinreisen, kombinieren sie ihre Leidenschaft zu Yoga und wandern mit der griechischen Insel.

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The Go Beyond Retreat in Italy, August 2019

24 August - 31 August 2019

Join Harriet and Erica in Italy next summer for a transformative experience of Yoga, Meditation and Coaching.They are thrilled to bring their contagious enthusiasm and joy for living life fully into The Go Beyond retreat: a combination of spiritual disciplines like yoga and meditation with powerful coaching.
The result is a transformative experience where mind and body collude.

flyer

YOGA- und wanderTAGE in hotel Sunstar DAVOS, September 2019

15. - 20. September 2019

In einem Mix aus täglichen Yogastunden, interessanten Referaten zu Themen rund um Yoga, täglichen geführten Wanderungen und einem breiten Wellnessangebot, bieten wir den Teilnehmenden in unserer Yogawoche die Möglichkeit, fernab von Stress und Hektik zur Ruhe zu kommen.

Flyer

Yoga & Wandelen "light" op Lefkas in september 2019

24 september - 4 oktober 2019

De yoga en wandelweek "light" op het prachtige Griekse eiland Lefkas heeft afgelopen september met succes plaatsgevonden. Daarom is het voor herhaling vatbaar en bieden we in 2019 twee mogelijkheden aan.

Zie voor meer informatie de bijgaande flyer.

 

info september

KONTAKT

Mobile: +41 (0)76 531 61 50
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